Já sentiu as pernas pesadas? Já sentiu as pernas pesadas, mas mesmo pesadas? Pois bem, queremos explicar-lhe que a sensação de pernas pesadas, às vezes inchadas, não se trata apenas de uma consequência de uma mera caminhada ou de um dia com mais calor. É um assunto sério.
Esta patologia é denominada doença venosa crónica e atinge cerca de 35% da população adulta do nosso país, afetando especialmente as mulheres a partir dos 30 anos. “A doença venosa crónica resulta de uma insuficiência das válvulas nas veias que, por consequência, dificulta o retorno venoso. Assim, pode haver uma maior acumulação de líquidos na região das pernas, com consequente aumento de pressão nas veias”, explicou recentemente à revista “Notícias Magazine” Margarida Santos, médica interna de Medicina Geral e Familiar. “Tudo isto pode contribuir para inflamação, inchaço, entre outros sintomas típicos.”
Não é um assunto muito falado, por isso deve estar especialmente atenta/o a sintomas como pernas cansadas, dor nas pernas, pernas e tornozelos inchados, comichão, dormência nas pernas, cãibras noturnas e sensação de pernas pesadas.
Mas há mais. Já ouviu falar em lipedema? É um edema gorduroso que normalmente se instala nas ancas, pernas, coxas e quadris, levando a uma acumulação de gordura na parte inferior do corpo, e também assola sobretudo o corpo das senhoras. Segundo este artigo do portal “Sapo”, o lipedema afeta cerca de 20% da população feminina mundial. Em Portugal, serão qualquer coisa como um milhão de mulheres a sofrerem com esta doença. Em ambos os casos, deve procurar o diagnóstico de um médico.
Recomendação da Quinta das Tílias
Já experimentou o nosso Gel para Pernas Pesadas? O gel para pernas pesadas, cansadas e congestionadas da Quinta das Tílias é feito à base de castanheiro da Índia, folha de vinha, hamamelis, mentol, cânfora, cipreste, eucalipto e hortelã e ajuda a minimizar a sensação de pernas pesadas e congestionadas. As propriedades deste gel tonificam, refrescam e revitalizam pernas cansadas.
Para uma correta utilização deve aplicar o nosso gel duas vezes ao dia, uma pela manhã e outra pela noite. Aconselhamos que, antes de aplicar, passe as pernas por água fria; depois, aplique o gel num movimento de baixo para cima. Idealmente, após a aplicação, deixe o gel repousar durante uma hora com as pernas elevadas, em relação ao corpo. Aviso: evitar contacto com os olhos e mucosas.
Alguns conselhos adicionais
Praticar exercício físico; elevar as pernas ao fim do dia; evitar exposição solar prolongada, banhos quentes e sauna; procurar lugares frescos; passar água fria nas pernas para estimular o funcionamento venoso e aliviar a dor e sensação de pernas pesadas; evitar o sedentarismo; evitar permanecer de pé ou sentado por longos períodos; evitar saltos rasos ou altos; prevenir o excesso de peso; usar roupa larga e fresca; roupa muito apertada comprime as veias e dificulta a circulação; prevenir a obstipação com uma alimentação rica em fibras, hidratação adequada, redução de gorduras saturadas.
