Papas de aveia adormecida com mel e pólen

Ingredientes:

• 1 caneca de flocos de aveia
• 1 caneca de bebida vegetal ou leite à escolha
• 2 colheres de mel Quinta das Tílias (pode ver aqui todas as variações de mel)
• 1 banana
• 1 colher de sementes de chia
• 1 colher de pólen Quinta das Tílias (pode ver aqui todos os produtos de pólen)
• Frutos secos ou fruta a gosto

Como fazer:

1. Coloque os flocos de aveia e as sementes de chia em 4 frascos de vidro;
2. Amasse uma banana com a ajuda de um garfo e divida-a pelos frascos, colocando-a por cima da aveia;
3. Verta a bebida vegetal ou o leite para dentro de cada frasco;
4. Acrescente 2 colheres de mel Quinta das Tílias e misture tudo muito bem;
5. Tape os frascos e coloque-os no frigorífico durante a noite;
6. Delicie-se!

Sugestão:

Na manhã seguinte, adicione o pólen, frutos secos e fruta a gosto, para um toque crocante e nutritivo.